\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_way\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>По вопросам рекламы и сотрудничества: \r\n\u003C/p>\u003Cp>ads.mitskevich@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_80.png","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_180.png","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_240.png","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_600.png","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_1280.png","https://cloud.mave.digital/33215","Елена Мицкевич",true,158,7,{"rate":24,"count":25},4.7,2071,[27,31],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Образование","Самосовершенствование",false,{"name":32,"subcategory":33,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",[35,36,37,38,39,22],2,3,4,5,6,"Написать мне","mitskevich.elena@icloud.com",{"facebook":43,"twitter":43,"instagram":44,"telegram":43,"vk":45,"patreon":43,"boosty":43},null,"","https://vk.com/important_mental",{"apple_id":47,"apple":48,"google":49,"spotify":50,"yandex":51,"vk":52,"castbox":53,"soundstream":54,"deezer":55,"overcast":56,"podcastAddict":57,"pocketCasts":58,"youtube":43,"soundcloud":43,"zvuk":43,"youtubeMusic":43,"myBook":43,"litres":43},1567953532,"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%82%D1%8B-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE/id1567953532","https://podcasts.google.com?feed=aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzMyMTU%3D&episode=OTZhZTkxNmEtNDc2OC00NTNhLTlhMzctNzg0ZGY3ZGRjYmMy","https://open.spotify.com/show/1z9ERW9uGobYaM7AVzbJsf","https://music.yandex.ru/album/15666261","https://vk.com/podcasts-211221174","https://castbox.fm/channel/id4142561?utm_source=podcaster&utm_medium=dlink&utm_campaign=c_4142561&utm_content=%D0%A2%D1%8B%20%E2%80%93%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE-CastBox_FM","https://soundstream.media/channel/ty-eto-vazhno","https://deezer.com/show/2650952","https://overcast.fm/+upOG79hko","https://podcastaddict.com/podcast/3405355","https://pca.st/itunes/1567953532",[60],{"id":61,"podcast_id":7,"name":62,"info":63,"image":64,"createdAt":65,"updatedAt":66,"contact_id":43},"e8c3b166-17d5-4db7-ab0b-a72f9a24f6c9","Елена Мицкевич ","Елена Мицкевич — практикующий психолог, тренер по эмоциональному интеллекту, автор блога @elens_way и Портала поддерживающих психологов \"Ты — это важно\".","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/contacts/IMG_2740.JPG","2022-05-04T11:48:24.338Z","2022-05-04T11:48:27.692Z",{"id":68,"number":38,"season":22,"title":69,"description":70,"type":71,"image":11,"audio":72,"duration":73,"is_explicit":20,"code":74,"publish_date":75,"listenings":76,"is_transcription_hidden":30,"text":43,"is_private":30,"plans":77,"video":43,"images":78,"reactions":79,"chapters":85,"relevantEpisodes":86},"1c6e2a9b-13fc-4fb1-83e0-d8f01b1c3940","«Когда я взбрыкнула, меня услышали»: как отстаивать границы с близкими","Гость выпуска – Юлия Черных, эксперт по речи и коммуникации, спикер TEDx. https://t.me/chernykh_talk\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>– Почему важно разрешить себе быть разной — и сильной, и чувствительной;\u003C/p>\u003Cp>– Как здоровый конфликт может стать точкой роста в отношениях;\u003C/p>\u003Cp>– Почему видимый результат работы защищает от выгорания.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","full","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/1c6e2a9b-13fc-4fb1-83e0-d8f01b1c3940.mp3",3562,150,"2025-08-28T11:30:37.254Z",19593,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[80,83],{"type":81,"count":82},"like","0",{"type":84,"count":82},"dislike",[],[87,98,109,120,132,144,156,167,178],{"id":88,"number":37,"season":22,"title":89,"description":90,"type":71,"image":11,"audio":91,"duration":92,"is_explicit":20,"code":93,"publish_date":94,"listenings":95,"is_private":30,"plans":96,"video":43,"images":97},"973a63e0-8349-4ee1-9d03-240f6fbd4c17","Как психология и литература помогают понимать себя и мир","Гость выпуска – Мария Васильева, учительница литературы https://t.me/literatura_m\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>– как Мария выбрала свой профессиональный путь; \u003C/p>\u003Cp>– какую роль в обучении играет педагог; \u003C/p>\u003Cp>– почему читать классику все еще актуально.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/973a63e0-8349-4ee1-9d03-240f6fbd4c17.mp3",3958,149,"2025-07-24T14:02:19.919Z",27801,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":99,"number":36,"season":22,"title":100,"description":101,"type":71,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":30,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":30,"plans":107,"video":43,"images":108},"f0adf6f4-ea3b-444d-92c5-074a60165f6d","Почему хорошо чувствовать скуку?","В этом выпуске Елена рассказала: \u003Cp>– о парадоксе скуки в цифровую эпоху;\u003C/p>\u003Cp>– что происходит с мозгом, когда мы скучаем;\u003C/p>\u003Cp>– к чему ведет избегание скуки. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Первый выпуск подкаста AstraZeneca и ПостНауки по ссылке: https://goo.su/fc97y \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. Рекламодатель ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». ИНН: 7704579700. Erid: 2W5zFGwH8k8\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Информация предоставлена ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», материал предназначен для широкой аудитории. Информация, представленная в данном материале, не заменяет консультацию врача. Необходимо получить консультацию врача.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/f0adf6f4-ea3b-444d-92c5-074a60165f6d.mp3",950,148,"2025-07-14T11:18:18.353Z",21951,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":110,"number":35,"season":22,"title":111,"description":112,"type":71,"image":11,"audio":113,"duration":114,"is_explicit":30,"code":115,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":30,"plans":118,"video":43,"images":119},"b8fba940-65dd-45b9-94b2-2c794abdbcaf","Актуальные проблемы коммуникации: почему нам сложно друг друга услышать?","В этом выпуске Елена обсудила: \u003Cp>– Какую роль в коммуникации играет эмоциональный интеллект и понимание себя;\u003C/p>\u003Cp>– Метакогнитивные препятствия, которые мешают пониманию других;\u003C/p>\u003Cp>– Как регулировать свою внутреннюю реакцию.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Скидка 10% в Золотое Яблоко при покупке от 3000 рублей на первый заказ по промокоду ВАЖНО до 16 июля, успевайте приобрести любимые товары \u003C/p>\u003Cp>https://goldapple.onelink.me/jLXC/aiendc2f\u003C/p>\u003Cp> \u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056, erid: 2W5zFFxpDN8\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/b8fba940-65dd-45b9-94b2-2c794abdbcaf.mp3",1097,147,"2025-07-08T13:09:27.358Z",20768,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":121,"number":122,"season":22,"title":123,"description":124,"type":71,"image":11,"audio":125,"duration":126,"is_explicit":30,"code":127,"publish_date":128,"listenings":129,"is_private":30,"plans":130,"video":43,"images":131},"0e25845e-d716-42e8-ac2b-499534264236",1,"«Я упускаю лето!» – как справиться с летним FOMO?","Друзья! Хотим поздравить вас с началом нового, 7 сезона подкаста «Ты – это важно»! \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В первом выпуске Елена рассказала: \u003C/p>\u003Cp>– о том, каким будет новый сезон;\u003C/p>\u003Cp>– почему мы испытываем FOMO летом; \u003C/p>\u003Cp>– как принять ограничения наших возможностей. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/0e25845e-d716-42e8-ac2b-499534264236.mp3",867,146,"2025-06-30T11:21:46.410Z",18468,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":133,"number":134,"season":39,"title":135,"description":136,"type":71,"image":11,"audio":137,"duration":138,"is_explicit":30,"code":139,"publish_date":140,"listenings":141,"is_private":30,"plans":142,"video":43,"images":143},"3aca24f9-7f10-417f-a17e-09311b0cdf64",29,"Зачем женщине мужчина, а мужчине – женщина?","\u003Cp>В этом выпуске я рассказываю: \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>– зачем людям отношения;\u003C/p>\u003Cp>– делюсь ощущениями о мужском сезоне;\u003C/p>\u003Cp>– рассказываю, что нас ждет в будущем.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/3aca24f9-7f10-417f-a17e-09311b0cdf64.mp3",1171,145,"2025-04-22T14:22:47.690Z",39983,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":145,"number":146,"season":39,"title":147,"description":148,"type":71,"image":11,"audio":149,"duration":150,"is_explicit":20,"code":151,"publish_date":152,"listenings":153,"is_private":30,"plans":154,"video":43,"images":155},"c486da55-b818-408d-bbb1-eaa2d5df7b75",28,"Разговор с моим мужем: вда, высокофкункциональная депрессия и восстановление чувствительности","Гость выпуска: Андрей Жиденко, семейный терапевт https://t.me/and_zen, муж Елены. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>– Кризис среднего возраста;\u003C/p>\u003Cp>– Значение чувствительности и осознанности в отношениях;\u003C/p>\u003Cp>– Роль детских травм и семейной динамики в формировании мужской идентичности.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Марка Vichy предлагает эффективное решение с клинически доказанной эффективностью - интенсивный шампунь-уход DERCOS против перхоти. Благодаря технологии с Селеном DS шампунь устраняет 100% видимой перхоти и работает уже с 1-го применения.\u003C/p>\u003Cp>Интенсивный шампунь-уход против перхоти для жирных волос Dercos: https://clck.ru/3JSnAK \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гель-сыворотка Minéral 89 моментально увлажняет кожу и укрепляет ее защитный барьер, помогая справляться с ежедневным воздействием негативных факторов внешней среды. Сыворотка быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости и идеально подходит для ухода за кожей до и после тренировки.\u003C/p>\u003Cp>Ежедневный гель-сыворотка Mineral 89: https://clck.ru/3JSkur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.vichy.ru erid: 2Vfnxxgx21v \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/c486da55-b818-408d-bbb1-eaa2d5df7b75.mp3",3757,144,"2025-03-26T09:42:37.444Z",31348,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":157,"number":158,"season":39,"title":159,"description":160,"type":71,"image":11,"audio":161,"duration":162,"is_explicit":30,"code":163,"publish_date":164,"listenings":165,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":166},"31694502-92e3-42b6-a96a-14d9feb61187",27,"Расстройства пищевого поведения у мужчин","В этом выпуске мы обсудили: \u003Cp>– Почему приятно считать это «женской проблемой»; \u003C/p>\u003Cp>– Причины развития расстройства;\u003C/p>\u003Cp>– Как поддержать себя и выйти в ремиссию.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! \u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/31694502-92e3-42b6-a96a-14d9feb61187.mp3",1032,143,"2025-02-28T14:17:22.560Z",28922,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":168,"number":169,"season":39,"title":170,"description":171,"type":71,"image":11,"audio":172,"duration":173,"is_explicit":20,"code":174,"publish_date":175,"listenings":176,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":177},"f4b74f30-ecc8-44eb-b471-773053fadeb7",26,"Интимность без табу: откровенный разговор об отношениях","Гость выпуска – Арина Березкина, психолог сервиса \"Ты – это важно\" https://cabinet.importantmental.ru/doctor/21. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>– Ценность открытого диалога в отношениях;\u003C/p>\u003Cp>– Почему важно знать о своих сексуальных предпочтениях;\u003C/p>\u003Cp>– Стереотипы поведения женщины и мужчины во время секса. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! \u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/f4b74f30-ecc8-44eb-b471-773053fadeb7.mp3",1947,142,"2025-02-04T13:49:59.489Z",34938,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":179,"number":180,"season":39,"title":181,"description":182,"type":71,"image":11,"audio":183,"duration":184,"is_explicit":30,"code":185,"publish_date":186,"listenings":187,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":188},"2498c09e-adeb-48c5-a672-6c8e42530882",25,"Праздничная меланхолия: как сохранить себя в новогодние праздники","В этом выпуске мы обсудили: \u003Cp>– стереотипы вокруг праздников;\u003C/p>\u003Cp>– почему особенно важно сверяться со своим состоянием перед долгим отдыхом;\u003C/p>\u003Cp>– рекомендации, которые помогут приятно провести выходные. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>С наступающим Новым годом, друзья! Спасибо, что вы с нами! \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/2498c09e-adeb-48c5-a672-6c8e42530882.mp3",920,141,"2024-12-27T11:59:14.162Z",30314,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",190],{"$ssite-config":191},{"_priority":192,"env":196,"name":197,"url":198},{"name":193,"env":194,"url":195},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://elens-way.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",201],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-150",{"common":204},{"activeTab":205,"isShareActive":30,"episodes":206,"contentPosition":30,"podcast":5,"podcastSlug":207,"showPlayer":30,"activeTrack":43,"pauseTrack":30,"activeEpisode":67,"titleHeight":208,"website":209,"listenUrl":43,"isMobileShareActive":30,"isDataLoaded":20,"favicon":44,"customDomain":43,"episodesCount":208},"listen",[],"elens-way",0,{"button_text":40,"button_link":41,"is_indexing":20,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]