\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_way\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>По вопросам рекламы и сотрудничества: \r\n\u003C/p>\u003Cp>ads.mitskevich@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_80.png","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_180.png","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_240.png","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_600.png","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/images/d2fc4a7b-838f-4327-b62e-e7ae21501b72_1280.png","https://cloud.mave.digital/33215","Елена Мицкевич",true,158,7,{"rate":24,"count":25},4.7,2071,[27,31],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Образование","Самосовершенствование",false,{"name":32,"subcategory":33,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",[35,36,37,38,39,22],2,3,4,5,6,"Написать мне","mitskevich.elena@icloud.com",{"facebook":43,"twitter":43,"instagram":44,"telegram":43,"vk":45,"patreon":43,"boosty":43},null,"","https://vk.com/important_mental",{"apple_id":47,"apple":48,"google":49,"spotify":50,"yandex":51,"vk":52,"castbox":53,"soundstream":54,"deezer":55,"overcast":56,"podcastAddict":57,"pocketCasts":58,"youtube":43,"soundcloud":43,"zvuk":43,"youtubeMusic":43,"myBook":43,"litres":43},1567953532,"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%82%D1%8B-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE/id1567953532","https://podcasts.google.com?feed=aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzMyMTU%3D&episode=OTZhZTkxNmEtNDc2OC00NTNhLTlhMzctNzg0ZGY3ZGRjYmMy","https://open.spotify.com/show/1z9ERW9uGobYaM7AVzbJsf","https://music.yandex.ru/album/15666261","https://vk.com/podcasts-211221174","https://castbox.fm/channel/id4142561?utm_source=podcaster&utm_medium=dlink&utm_campaign=c_4142561&utm_content=%D0%A2%D1%8B%20%E2%80%93%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE-CastBox_FM","https://soundstream.media/channel/ty-eto-vazhno","https://deezer.com/show/2650952","https://overcast.fm/+upOG79hko","https://podcastaddict.com/podcast/3405355","https://pca.st/itunes/1567953532",[60],{"id":61,"podcast_id":7,"name":62,"info":63,"image":64,"createdAt":65,"updatedAt":66,"contact_id":43},"e8c3b166-17d5-4db7-ab0b-a72f9a24f6c9","Елена Мицкевич ","Елена Мицкевич — практикующий психолог, тренер по эмоциональному интеллекту, автор блога @elens_way и Портала поддерживающих психологов \"Ты — это важно\".","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/contacts/IMG_2740.JPG","2022-05-04T11:48:24.338Z","2022-05-04T11:48:27.692Z",{"id":68,"number":69,"season":37,"title":70,"description":71,"type":72,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":20,"code":75,"publish_date":76,"listenings":77,"is_transcription_hidden":30,"text":43,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":78,"reactions":79,"chapters":84,"relevantEpisodes":85},"83916755-c38d-452e-ad41-ff7f119ffe8f",18,"Что важно знать про психологическое и психическое здоровье?","\u003Cp>Гость — Илья Объедков, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук @dr_obyedkov \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>— как понять, что я психически здоровый человек; \u003C/p>\u003Cp>— мифы о психотерапии и психиатрии;\u003C/p>\u003Cp>— можно ли справиться с депрессией без медикаментов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.skin.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","full","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/83916755-c38d-452e-ad41-ff7f119ffe8f.mp3",4294,82,"2023-04-25T07:37:42.119Z",76522,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[80,82],{"type":81,"count":35},"dislike",{"type":83,"count":22},"like",[],[86,97,108,119,130,141,152,163,174],{"id":87,"number":88,"season":37,"title":89,"description":90,"type":72,"image":11,"audio":91,"duration":92,"is_explicit":30,"code":93,"publish_date":94,"listenings":95,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":96},"f0dcf3aa-0333-476a-8f01-2ff75ec9ce0a",17,"Что важно знать о здоровье волос? Говорим с трихологом Анастасией Нарышкиной","Гость – Нарышкина Анастасия, врач-дерматовенеролог, трихолог\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>– о том, что необходимо для здоровья волос;\u003C/p>\u003Cp>– мифы в отношении ухода за волосами;\u003C/p>\u003Cp>– как внешние факторы влияют на здоровье кожи головы и волос. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Перхоть – несмотря на то, что говорить о ней не принято, на самом деле является очень распространенным состоянием кожи головы: с ней сталкиваются около 50% населения планеты. Зачастую многие даже не осознают, что эта проблема коснулась и их, а многие, напротив, годами стремятся избавиться от этого состояния, и постоянно находятся в поиске средств, которые дадут результат. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Марка Vichy предлагает эффективное решение с клинически доказанной эффективностью - интенсивный шампунь-уход DERCOS против перхоти. Благодаря технологии с Селеном DS шампунь устраняет 100% видимой перхоти и работает уже с 1-го применения.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Выбирайте свое средство в зависимости от типа и состояния кожи головы:\u003C/p>\u003Cp>Dercos против перхоти для чувствительной кожи головы: bit.ly/3UQgJHh \u003C/p>\u003Cp>Dercos против перхоти для нормальных и жирных волос: bit.ly/3L9CYUb \u003C/p>\u003Cp>Dercos против перхоти для сухих волос: bit.ly/3of7mo3 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.skin.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/f0dcf3aa-0333-476a-8f01-2ff75ec9ce0a.mp3",2116,81,"2023-04-19T17:10:00.000Z",60747,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":98,"number":99,"season":37,"title":100,"description":101,"type":72,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":30,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":107},"4b5ffd10-2b17-4712-aa68-6c8916ccb723",16,"Что важно знать о коже? Говорим с врачом-косметологом Эсмой Хведелидзе","Гость – Хведелидзе Эсма Георгиевна, врач-косметолог. @dr.khvedelidze\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>— формулу базового ухода за кожей;\u003C/p>\u003Cp>— нужно ли мужчинам заботиться о коже; \u003C/p>\u003Cp>— какие действия помогут поддержать здоровье кожи детям и взрослым. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>С началом солнечного сезона наша кожа нуждается в особенном уходе. Не секрет, что именно UV-лучи становятся основными провокаторами появления пигментации на коже. Для коррекции пигментных пятен и предотвращения их повторного появления эксперты Vichy разработали протокол ухода на основе активного ингредиента - ниацинамида: \u003C/p>\u003Cp>1. Сыворотка комплексного действия Liftactiv Specialist B3 сокращает выраженность пигментных пятен и выравнивает тон кожи - bit.ly/3KHTgUU \u003C/p>\u003Cp>2. Дневной крем против пигментации Liftactiv SPF50 предотвращает появление новых очагов пигментации - bit.ly/3KFYgJI\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>За два месяца использования протокола размер пигментных пятен уменьшается на 65%.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.skin.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/4b5ffd10-2b17-4712-aa68-6c8916ccb723.mp3",2538,80,"2023-04-11T08:24:00.000Z",66932,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":110,"season":37,"title":111,"description":112,"type":72,"image":11,"audio":113,"duration":114,"is_explicit":20,"code":115,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":118},"adab0107-caee-430b-9a91-a4234b794714",15,"Что важно знать о сексе? Говорим с научным журналистом Елизаветой Кузнецовой","Гость – Елизавета Кузнецова, секс-просветитель, автор научно-популярного блога https://t.me/keks_life\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>– тему важности секса в нашей жизни;\u003C/p>\u003Cp>– популярные мифы на тему секса;\u003C/p>\u003Cp>– как работать со стыдом в отношении секса. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ссылки на исследования, о которых говорится в выпуске: \u003C/p>\u003Cp>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11518892/\u003C/p>\u003Cp>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34509752/\u003C/p>\u003Cp>https://books.google.ae/books?id=RY0n2CGS5EcC&pg=PT296&redir_esc=y\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Про точку G, которой не существует и общую нечувствительность влагалища\u003C/p>\u003Cp>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Разное про исследования секса в отношениях:\u003C/p>\u003Cp>https://www.newyorker.com/culture/the-new-yorker-interview/love-is-not-a-permanent-state-of-enthusiasm-an-interview-with-esther-perel\u003C/p>\u003Cp>https://www.utne.com/community/in-search-of-erotic-intelligence\u003C/p>\u003Cp>https://www.ted.com/talks/esther_perel_the_secret_to_desire_in_a_long_term_relationship\u003C/p>\u003Cp>https://en.m.wikipedia.org/wiki/Monogamy#Serial_monogamy\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Исследования про сквирт:\u003C/p>\u003Cp>https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/jsm.12799\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Исследования зависимости табуированности темы секса от количества интереса к ней (оригиналы посеяла, но все отсылки здесь):\u003C/p>\u003Cp>http://www.demoscope.ru/weekly/2020/0865/gazeta07.php\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.skin.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/adab0107-caee-430b-9a91-a4234b794714.mp3",4107,79,"2023-04-05T08:48:00.000Z",82750,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":121,"season":37,"title":122,"description":123,"type":72,"image":11,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":30,"code":126,"publish_date":127,"listenings":128,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":129},"b6264ba3-f58a-4369-a5ce-ee2659bc7f96",14,"Здоровье и эндокринология. Что важно знать? Говорим с врачом Ксенией Соловьевой","Гость — Соловьева Ксения Андреевна, эндокринолог LAHTA CLINIC @ooh.mydoc\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— по каким признакам можно понять, что нужно обратиться к эндокринологу;\u003C/p>\u003Cp>— какие факторы влияют на состояние гормонов; \u003C/p>\u003Cp>— как проходит работа с питанием у людей с РПП и диабетом. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Период гормональных менопаузальных изменений у женщин можно разделить на два этапа: пред-менопауза и постменопауза. Для каждого из этих периодов необходим специальный уход за кожей, который отвечал бы ее основным потребностям. \u003C/p>\u003Cp>Гамма средств NEOVADIOL от Vichy – это средства коррекции менопаузального старения кожи, которые направлены на поддержание физиологического восстановления кожи в период пред-и постменопаузы.\u003C/p>\u003Cp>Все средства Vichy протестированы по дерматологическим контролем и имеют клинически доказанную эффективность.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Заказать средства NEOVADIOL можно по ссылке: bit.ly/3K1TQLK\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.skin.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/b6264ba3-f58a-4369-a5ce-ee2659bc7f96.mp3",3280,78,"2023-04-01T06:08:09.184Z",62625,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":131,"number":132,"season":37,"title":133,"description":134,"type":72,"image":11,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":30,"code":137,"publish_date":138,"listenings":139,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":140},"d8d9b894-bd4f-47fc-8ae5-aa0e654243a4",13,"Что важно знать про алкоголь?","В этом выпуске подкаста рассуждаем о теме употребления алкоголя.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске Елена рассказала: \u003C/p>\u003Cp>— о том, для чего нам употреблять алкоголь;\u003C/p>\u003Cp>— о том, какие в нашем обществе отношения с алкоголем;\u003C/p>\u003Cp>— про стадии алкоголизма.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.skin.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/d8d9b894-bd4f-47fc-8ae5-aa0e654243a4.mp3",1963,77,"2023-03-23T10:09:35.294Z",70488,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":142,"number":143,"season":37,"title":144,"description":145,"type":72,"image":11,"audio":146,"duration":147,"is_explicit":30,"code":148,"publish_date":149,"listenings":150,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":151},"e3449643-00f1-4f27-8051-99764e2f64d9",12,"Моя история: про отношения с телом и принятие ответственности за свое здоровье","В этом выпуске подкаста Елена делится своей историей работы со здоровьем. Интервьюером выступает Анна Лобанова, автор подкаста “Artcoin” https://artcoin.mave.digital\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске Елена рассказала: \u003C/p>\u003Cp>— про опыт с расстройством пищевого поведения;\u003C/p>\u003Cp>— о том, как жизненные ситуации влияют на тело и здоровье;\u003C/p>\u003Cp>— о принятии своего тела в любом состоянии. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Для ежедневной защиты кожи от воздействия ультрафиолета включите в свою рутину ухода солнцезащитный флюид Vichy UV-AGE Daily SPF50. Средство обеспечивает высокую степень защиты от UVA и UVB лучей, при этом моментально впитывается, не оставляет ощущения липкости и белых следов на коже.\u003C/p>\u003Cp>Протестировано под контролем дерматологов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Заказать солнцезащитный флюид Vichy UV-AGE Daily вы можете по ссылке: bit.ly/3yCbX5D\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.skin.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/e3449643-00f1-4f27-8051-99764e2f64d9.mp3",4245,76,"2023-03-14T13:24:00.000Z",74830,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":153,"number":154,"season":37,"title":155,"description":156,"type":72,"image":11,"audio":157,"duration":158,"is_explicit":30,"code":159,"publish_date":160,"listenings":161,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":162},"a5dd10b1-0e00-44b9-8a3a-8c1eebca8915",11,"Про тело, дыхание и движение. Говорим с преподавателем по йоге Татьяной Кошкаровой","Гость – Татьяна Кошкарова @tatianakoshkarova, ведущий преподаватель Jivamukti йоги в России, преподаватель в студии Material \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>– Как связаны наши тело и дыхание;\u003C/p>\u003Cp>– Как йога помогает найти контакт с телесными ощущениями;\u003C/p>\u003Cp>– Как регулярная физическая активность влияет на образ жизни.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Материалы для занятий от Татьяны: https://www.youtube.com/@jivamuktiyogamaterialmosco5747/videos\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гель-сыворотка Minéral 89 моментально увлажняет кожу и укрепляет ее защитный барьер, помогая справляться с ежедневным воздействием негативных факторов внешней среды. Сыворотка быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости и идеально подходит для ухода за кожей до и после тренировки.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Заказать Гель-сыворотку Minéral 89 вы можете по ссылке: bit.ly/3IJayil\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.skin.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/a5dd10b1-0e00-44b9-8a3a-8c1eebca8915.mp3",3202,75,"2023-03-03T12:24:00.000Z",73846,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":164,"number":165,"season":37,"title":166,"description":167,"type":72,"image":11,"audio":168,"duration":169,"is_explicit":30,"code":170,"publish_date":171,"listenings":172,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":173},"4ae2b29e-31cc-45bd-a1b2-8355e3e3cb95",10,"Как вернуть себе интерес к спорту и удовольствие от движения? Говорим с тренером Сабиной Филиной","Гость – Сабина Филина @sabintag, блогер, тренер по умному фитнесу \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили: \u003C/p>\u003Cp>– Как начать заниматься спортом из любви к себе;\u003C/p>\u003Cp>– Почему важно разнообразие в тренировках;\u003C/p>\u003Cp>– Как принимать свое тело, не опираясь на стандарты.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Для слушателей подкаста Сабина делится тренировкой для шеи через работу с нервной системой: https://youtu.be/edSiq0fMkW4 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Дезодорант-антиперспирант Clinical Control - инновация среди дезодорантов VICHY. Благодаря цинку в составе, дезодорант ограничивает размножение бактерий и защищает от неприятного запаха до 72 часов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Заказать Дезодорант-антиперспирант Clinical Control вы можете по ссылке: https://bit.ly/3YMWjQs \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. www.skin.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/4ae2b29e-31cc-45bd-a1b2-8355e3e3cb95.mp3",2540,74,"2023-02-20T10:15:00.000Z",77022,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":175,"number":176,"season":37,"title":177,"description":178,"type":72,"image":11,"audio":179,"duration":180,"is_explicit":30,"code":181,"publish_date":182,"listenings":183,"is_private":30,"plans":43,"video":43,"images":184},"51876f83-a2f5-410c-a2a8-9a41cc86aab5",9,"Лена Пиннивух — про выгорание, путешествия и решения, меняющие жизнь","Гость выпуска – Лена Пиннивух @pinnywooh\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы поговорим про: \u003C/p>\u003Cp>— о том, как выгорание превращается в депрессию;\u003C/p>\u003Cp>— как регулярная терапия поддерживает человека;\u003C/p>\u003Cp>— каково это — решиться на путешествие в автодоме.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way\u003C/p>\u003Cp>https://elens-way.com/\u003C/p>\u003Cp>И на портал психологов \"Ты – это важно\" — @important_mental https://vk.com/important_mental, где вы можете найти себе теплого, поддерживающего психолога. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!\u003C/p>","storage/podcasts/9d41c946-af38-44ac-a370-1e4033f76bbf/episodes/51876f83-a2f5-410c-a2a8-9a41cc86aab5.mp3",2473,73,"2023-02-15T12:55:48.795Z",72623,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",186],{"$ssite-config":187},{"_priority":188,"env":192,"name":193,"url":194},{"name":189,"env":190,"url":191},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://elens-way.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",197],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-82",{"common":200},{"activeTab":201,"isShareActive":30,"episodes":202,"contentPosition":30,"podcast":5,"podcastSlug":203,"showPlayer":30,"activeTrack":43,"pauseTrack":30,"activeEpisode":67,"titleHeight":204,"website":205,"listenUrl":43,"isMobileShareActive":30,"isDataLoaded":20,"favicon":44,"customDomain":43,"episodesCount":204},"listen",[],"elens-way",0,{"button_text":40,"button_link":41,"is_indexing":20,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]